Edukacija i savjetovanje o zdravom životu u trećoj životnoj dobi

U sklopu programa “Info točka 65+” financiranog od strane Ministarstva rada, mirovinskog sustava obitelji i socijalne politike odradili smo četiri nutricionističke radionice pod vodstvom nutricionistice Tea Đančević, mag. nutr.. Predavanja su bila zanimljiva i edukativna, a odrađene su ključne teme pravilne prehrane i očuvanja zdravlja. Poseban naglasak stavljen je na važnost proteina u prehrani, koji imaju ključnu ulogu u izgradnji i obnovi tkiva, kao i na indeks tjelesne mase (ITM) kao jednostavan pokazatelj uhranjenosti i potencijalnih zdravstvenih rizika. Sudionici su imali priliku naučiti kako sastaviti uravnotežen i zdrav jelovnik koji uključuje raznolike namirnice bogate nutrijentima. Također, predavanje je obuhvatilo i temu dijabetesa, s naglaskom na važnost pravilne prehrane u prevenciji i kontroli bolesti. Istaknuto je kako pravilan odabir namirnica, redoviti obroci i kontrola unosa šećera mogu značajno doprinijeti kvaliteti života osoba s dijabetesom. Predavanje je bilo iznimno korisno i potaknulo je sudionike na promišljanje o vlastitim prehrambenim navikama.